Une thérapie individuelle peut vous aider si vous êtes en crise, si vous vous sentez bloqué ou même si vous vous sentez bien mais souhaitez vous épanouir et évoluer.

Comment savoir si j’ai besoin d’une thérapie individuelle ?

De nombreuses personnes recherchent une thérapie pour leur évolution personnelle, ou lorsqu’elles se sentent coincées ou en crise. Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic officiel pour bénéficier d’une thérapie individuelle.
Les gens ne sont parfois pas totalement sûrs du pourquoi de leur besoin d’aide, et ce n’est pas un problème. Une thérapie débute toujours par une évaluation initiale pour vous aider à identifier certaines choses sur lesquelles vous souhaiteriez travailler, et une explication concernant les façons dont une thérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs.

La thérapie de groupe est une technique d’accompagnement collectif qui, dans le cadre d’une démarche de rétablissement vers le mieux-être, permet aux participants d’échanger leurs émotions et leurs expériences avec les autres.

Qu’est ce qu’une Thérapie de Groupe ?

La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie au cours de laquelle un ou plusieurs thérapeutes traitent plusieurs patients en même temps. Toutes les composantes d’une telle thérapie sont vues comme un continuum dans le rétablissement et la reprise d’un rôle social.

Elle permet aux participants de comprendre les autres tout en prenant du recul par rapport à leurs situations respectives ainsi que leurs vécus. La taille des groupes varie en fonction du type d’intervention et des ressources disponibles. Il existe des groupes composés de personnes ayant des symptômes similaires ou des groupes réunissant des personnes ayant des troubles psychiques ou somatiques divers.

La démarche est axée sur la parole et l’expérience vécue au sein du groupe. Elle vise la recherche de sens en permettant aux participants d’établir des liens entre leurs difficultés actuelles et leurs histoires personnelles.